7/25(月)~糖質制限131日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 87.9kg 48kg 27% (あと39.9kg) 159cm 87.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.4% 22% 159cm 理想

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2016年07月25日

  • みんみ

    2016/7/25(月)
    今月目標:89.6→85.0
    糖質制限131日目
    生理4日目
    朝→87.9/47.4
    BMI→35.0
    内臓脂肪→11.5
    1600kcal/30~

    ※ほぼ記録のみ☆
    食べたもの忘れちゃいました…


    朝→11:00【50】5
    微糖コーヒー

    昼→14:00【50】5
    微糖コーヒー

    夜→22:00【1500】0
    忘れた~(>_<)


    間食→【0】
    忘れた~(>_<)


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:1600kcal10:59
    •  
    • コメント6件
    • すじこめし すじこめし イエーイ!一番のり!
      またまた、外にいたので覗いてたら~編集中(●^o^●)
      2016.07.27 11:04
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      イエーイ(*^o^)/\(^-^*)
      一番乗りありがとぉ~~(*^o^)/\(^-^*)
      まだ編集中と言う、、、
      もうそろそろ書きまぁす( ̄▽ ̄)ゞ!
      2016.07.27 22:49
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      え~食べたもの忘れたたのぅ~(  ̄▽ ̄)しかし、15キロ減ってすごいな~(●^o^●)

      維持してるってのがすごいわ♪増えないもんね~(  ̄▽ ̄)
      2016.07.28 06:47
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      何とか何とか維持出来てる模様( ̄▽ ̄)ゞ
      食べたものすぐ忘れちゃう~
      イヤ少しめんどくなった…(ゴメンナサイ)
      また真面目に再開します~♪
      2016.07.28 09:08
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      (*≧∀≦*)キャハー
      カキコめんどくさかったんかーい!!
      ふふふ
      あるある♪まだ日記書いてるだけいいよ♪私なんて全く日記書かなくなっちゃうもん…(^w^)
      2016.07.28 13:20
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      そうそう…
      私も書かなくなると全くコントロールが出来なくなるからかろうじて書くのだけは続けようと努力中~(*^^*)♪
      あの2日間はサボってごめーん(>_<。)!!
      2016.07.28 22:30
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