第三百六十一日目:2016年7月27日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.6kg 69.7kg 0% (あと28.9kg) 178cm 98.6kgの体型
    体脂肪 36% 34.5% 10% 178cm 平均

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2016年07月27日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (昼食)梅干し、味噌汁、サラダ、卵焼き、ハム、カレーライス、コーラ、菓子パン

    (夕食)味噌汁、漬け物、ひじき、切り干し、煮物、マグロ、肉団子、菓子パン、煎餅、バターピーナッツ、コーヒー牛乳、アイスクリーム③

    (夜食)チューチューアイス②

    カロリー合計:11:30
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178cm 94.4kg

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