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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54.7kg 48.5kg 83% (あと6.2kg) 155.7cm 54.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 23.7% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年07月27日

  • スリム1000

    記録

    ブラックアイス珈琲
    11時
    ブラック珈琲2杯
    ブラックアイス珈琲
    豆つまみ1つ
    塩ソフトせんべい2枚
    鉄分カルシウム入りココアクッキー
    14時
    ひじき梅お握り
    めかぶ(ワサビ生姜)
    スピナッチサラダ
    ブロッコリー
    枝豆白和え
    わかめ中華味
    蛸1つ
    17時
    ブラック珈琲

    カロリー合計:12:00
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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