5時間やぶる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.9kg 50kg 22% (あと3.9kg) 163cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27.6% 25.3% 24% 163cm モデル

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2016年07月27日

  • Nyama

    昨日は遅くまで残業でダラダラ食べてしまった。5時間じゃなくて、倍の10時間!こりゃ、ここ数ヶ月でいちばんやっちゃったやつかも。ストレス恐るべし。生理前なのもあるかな

    ヨガ1時間半。

    取り戻そうと、今朝は会社まで歩きました!

    昨日の記録
    豆腐、タラーリというイタリアのクラッカー、好きで好きで数個でやめようと思ったのが残り全部食べちゃった、、
    パン、チーズ、すりゴマ

    ゴーヤ、豚肉としめじの炒め物、枝豆

    カロリー合計:12:07
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Nyama
Nyama

163cm 53.6kg

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