18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74.8kg 55kg 5% (あと19.8kg) 165cm 74.8kgの体型
    体脂肪 40.9% 40% 25% 165cm 体重とBMI

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2016年07月27日

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    昨日どうしてもお寿司が食べたくて食べに行っちゃったけど、むしろ減ってた♪
    お寿司食べる前に一杯無料のお味噌汁飲んで、お茶飲んで、ガリを3口食べてエンガワやネギトロ、イワシをゆっくり食べたら5皿目で満腹に
    ゆっくり噛んで食べると大好きな食べ物を食べてるっていう幸福感が溢れだすのね(笑)としみじみ

    食い意地の張らない性格ならこうも太らなかっただろうに憎らしい(*´-`)

    カロリー合計:1130kcal13:03
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