( ̄∇ ̄)体重増量、体脂肪減少

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 46.8kg 24% (あと2.4kg) 163cm 49.2kgの体型
    体脂肪 23.5% 21% 19.5% 163cm 標準

 » 
2016年07月27日

  • るこ

    なんでだろぉ~(~。~;)?
    まぁ、ちぃ~っと様子をみてみよぉ(´ー`)←長い目

    26日(火)
    朝:食パン1枚 バナナヨーグルト 豆乳+野菜ジュースinコラーゲン
    昼:春雨スープ 納豆
    夜:2日目のカレー 小松菜と油揚の煮浸し ウィンナー入りサラダ
    ウォーキング 10,519歩
    ウォーキング後のお楽しみ 氷結350㍉ℓ1缶 梅酒1杯 枝豆 アイスクリーム  チョコレート

    飲んだ後のデザート…やめられませんなぁ( ̄。 ̄;)

    カロリー合計:13:21
    •  
    • コメント6件
    • もんた もんた うん、様子見ていこうぜっっ!!
      体脂肪率、私も何かと不思議!
      2016.07.27 23:33
    • ゆったん ゆったん おはようございます❤︎

      毎日体重を計ると、その場で増減が分かるので、調整しやすいですが、増えた時って気にしてしまいますよね…>_<…
      でも、大きくみれば、本当に微増ですから、大して心当たりが無ければ様子を見るのが1番ですね❤️❤️
      2016.07.28 08:56
    • メルちゃんママ メルちゃんママ 訳わかんない数字の動きする時ありますよねぇ。
      体重と体脂肪率は必ずしもリンクしないのでしょうかねぇ。。
      お楽しみタイムの項目見ていつもお腹がキューッとなりそうになりますよ☆
      2016.07.28 11:58
    • るこ るこ > もんたさん
      焦ってもい~事ないですもんね(´ー`)
      体脂肪率、うちの体重計古いからなぁ( ̄。 ̄;)
      2016.07.28 17:42
    • るこ るこ > ゆったんさん
      そぉ~なんですよね(^o^;
      少しの増⤴でめちゃくちゃ落ち込んで日記書き込みたくな~い(ToT)
      少しの減⤵でめちゃくちゃ喜んで日記かかなくっちゃ(≧∇≦)

      人間て…私って単純ですぅ( ̄。 ̄;)
      2016.07.28 17:50
    • るこ るこ > メルちゃんママさん
      体重と体脂肪率の関係に悩み続ける日々でありまするぅ(-ω-;)

      お楽しみタイムって1日を締めくくる私の大事な癒やしタイムであります
      これからもたべまくりますよぉ(o´∀`)b
      2016.07.28 17:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    スポーツ選手を2グループに分けて、一方はフランス料理のフルコースの最後にケーキを出し、もう一方はデザート ... を食べることができた。それに対して、ケーキのグループは2セット目の食事の途中で食べられ ... す。飲み物のほうが血糖値は上昇しやすいので、甘いココアやチョコレートを少しだけ摂ってから食事をした ... vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ! ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    、アメリカンウォーターフロントのニューヨークでは、かぼちゃがデザインされたデコレーションと共に、スケルトンをあしらったバナーや骨などがデザ ... が登場するほか、おばけのチョコレートをトッピングしたハロウィーンサンデーや、スーベニア付のスペシャルメニュー ... マスト ■ 東京ディズニーシーのハロウィーンのお楽しみ! スペシャルプログラムの「スケルトンのストリート ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 白猫
  • パンクッキー
  • みきてぃ
  • karie♡
  • れいちぇる
  • 黒sima
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • ゆったん
  • もんた
  • ひろりんこ。
  • メルちゃんママ
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • りあふ
  • パンクッキー
  • みきてぃ
  • karie♡
  • れいちぇる
  • アンパンマン
  • ゆったん
  • 黒sima
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • しう
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
るこ
るこ

163cm 49.2kg

日記
146
ライバル
11
被ライバル
14