7/26(火) 608日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 63.9kg 55kg 27% (あと8.9kg) 166cm 63.9kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm モデル

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2016年07月26日

  • こうマム

    8956歩
    今日から息子がキャンプで3泊4日も居ない〜(T ^ T)寂しい〜(T ^ T)
    そして今日の昼からファスティング‼︎
    朝はファスティング中に腐りそうだった納豆をご飯なして3パック∑(゚Д゚)お口直しにゼリー。
    お昼は職場のカフェのスムージー。
    夜はヨーグルト!
    運動?も再開?
    二の腕左右50回

    朝食

    納豆3パック、ゼリー
    0kcal(1食分)

    昼食

    スムージー(アサイー、マンゴー、パイナップル、はちみつ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal13:30
    •  
    • コメント2件
    • まめぞぅ まめぞぅ わっ。
      息子ちゃん留守で淋しいけど、ファスティングが出来ていーかもぉ。
      料理作ると食べたくなるからねぇ。

      (❃´◡`❃)
      2016.07.28 15:08
    • こうマム こうマム > まめぞぅさん
      はい!1日に何度かお腹空くけどご飯作らなくていいし、弁当重たくないし、洗い物もいらないし!楽です(^-^)
      今、2泊3日目で明日の夜うなぎを予約してあるのでそれに向けて明日の昼から回復食です(≧∇≦)
      2016.07.28 20:00
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