21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.5kg 55kg 16% (あと22.5kg) 156cm 77.5kgの体型
    体脂肪 46.2% 40.5% 25% 156cm 美容

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2016年07月27日

  • DD

    【運動】
    ナシ!!!

    【間食】
    からあげ・ご飯

    【朝】
    バナナ

    【昼】
    チーズ・ハム・食パン


    お通じ◯

    うわぁあーー!!!
    今日はちょっと体もきつかったので休んで睡眠!!!
    焼き肉行けなかったことでたまってたストレスでからあげ食べてしまった…
    美味しかった…0.7kg増量…
    でも食べたらすぐお通じに反映されるのはよかった。
    いいとこ探ししよう…体のきつさは取れた!
    あと、順調に体脂肪はどんどん落ちてる気がする?

    明日からまた頑張ろう!!(´・ω・`)

    カロリー合計:13:30
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