7月26日1193カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.2kg 43kg 79% (あと1.2kg) 155.5cm 44.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.1% 0% 155.5cm 美容

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2016年07月26日

  • mikiii

    朝 焼き鮭、ゆで卵、サラダ、ミニトマト
    納豆、発芽玄米、ヨーグルト 530カロリー

    夜 牛肉肩ロース、じゃがいも、ゆで卵半分
    ミニトマト、おくら、しめじとほうれん草炒め
    サラダ 580カロリー

    朝 プロテイン 83カロリー

    カロリー合計:14:09
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