201日目 前日比 -0.3 TOTAL-6.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.2kg 60kg 83% (あと1.2kg) 169.7cm 61.2kgの体型
    体脂肪 29.8% 169.7cm 標準

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2016年07月27日

  • ミユキチ

    * 朝食 8:30 *250
    バームクーヘン150
    ミルクティ100

    * 昼食 11:30 *950?
    ピザ500
    パスタ300
    サラダ50
    ジンジャエール100

    * 間食 *
    かき氷130

    * 夕食 19:15 *600?
    お寿司
    サーモン系三貫
    貝系三貫
    とろ

    * 運動 *
    半身浴

    今週1回目のランチ、増量なしですみました〜( ¨̮ )
    記録更新かな?

    ランチは時間に気にしての早抜けで
    すこししゃべり足りない感じでした〜(^^;;
    夏休みの二子玉川コミコミで予定のお店に入れず…
    とりあえずのイタリアンでしたが、久々のマルゲリータ、美味しかった♡

    夜は甥っ子くんを送りつつ途中でお寿司でしたが
    お昼の炭水化物祭りが効いてあまりたべれず…残念?

    カロリー合計:1980kcal16:33
    •  
    • コメント8件
    • あざらし あざらし 凄い、凄い!減っていらっしゃる〜!
      (=´∀`)人(´∀`=)
      そして何気にお寿司のチョイスが私も好みなお品だったりします♡
      イタリアンも良いですね〜。夏はトマトが身体に嬉しいー。
      甥っ子くんとのお時間、お疲れさまでございました☺︎
      2016.07.27 18:54
    • こうマム こうマム プライベートもダイエットも充実ですね〜(≧∇≦) 2016.07.27 23:46
    • はむ子 はむ子 最低値更新ですかー❓

      おめでとうございまーす

      そして二子玉川

      わたしも良く行くー
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.07.28 00:06
    • みとひ みとひ ランチいいなぁ^^
      私もピッツァが大好きで、ダイエットを始める前は
      片道1時間半かけてお気に入りの釜焼きピッツァ食べ放題の
      お店によく通ったものです(笑)

      60kgになったらご褒美に行こうと思っていたのですが
      増量が怖くて行けず。。。
      でも、結局その辺で外食してる訳だし、たまには良いですよね♡

      ・・って、ミユキチさんの場所をお借りして、また自分語りが
      長くなってしまいました(^_^;)スミマセン

      ゆっくりなさって甥っ子君おもてなしの疲れをとって下さいね~!!
      2016.07.28 08:24
    • 太った嫁 太った嫁 わ~最低値更新おめでとうございます(*^_^*)

      好きに食べていたダイエット前より
      ダイエット中の今の方が
      高カロリーの炭水化物を食べるのも
      貴重な機会なので
      より美味しく感じますよね♡

      食べたくなってきた(笑)
      2016.07.28 08:54
    • ミユキチ ミユキチ お寿司の好みも近くてとっても嬉しいデス(*´`*)♡
      大人になってからつぶ貝の魅力にトリコです♩
      あと、ウニとエンガワもたべたかったので次回に(๑•̀ㅂ•́)و笑

      ありがとうございます〜
      大きい甥っ子なので遊び疲れではないんですが、知らずに気を遣ってたのかな?
      ちょっと疲労です
      明日はのんびりします(^ ^)
      2016.07.28 09:54
    • ミユキチ ミユキチ > こうマムさん
      ありがとうございますー!
      でも今日は大増量〜
      また頑張りまーす(^ ^)
      2016.07.28 09:55
    • ミユキチ ミユキチ > はむ子さん
      ありがとうございます!
      ひと夜の夢でしたので、また頑張りまーす(*´`*)

      ニコタマ、良くいかれるんですかぁ!
      おしゃれさんデスね♡

      いくとつい、グルグル見て回っちゃいます♩
      2016.07.28 09:59
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ミユキチ
ミユキチ

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