*148日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48.7kg 43kg 51% (あと5.7kg) 148cm 48.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 29.4% 25% 148cm 標準

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2016年07月23日

  • ぴよ

    --------昨日夜•••姫ちゃんを寝かし付けてからのΣ( ̄◽︎ ̄;な暴食にも関わらず•••••体重0.2kg減、体脂肪0.1%増という奇跡的な結果☆*。*••••••
    今日は、住んでいる団地のお祭り•••階段下りたら屋台が広がっているなんとも夢のような光景(-_☆)キラ-ン。
    生憎、旦那さんは仕事でいないけど•••姫ちゃんとお友達と楽しく過ごしたいと思いま〜す(*^∀’)ノ

    ≪朝10:25≫
    ┌豆乳飲料 ア-モンド♣︎ケチャ前10日目

    ≪昼12:15≫〔画像①〕
    ┌味噌焼きおにぎり
    ┌ミ-トボ-ル
    ┌春菊とまいたけのキッシュ(昨日の残り)
    ┌和風マカロニサラダ(昨日の残り)
    ┌コ-ンス-プ(昨日の残り)

    ≪間食14:10≫
    ┌じっくり蒸したプリン ほくっと北海道かぼちゃ
    ┌こくうま 熟うま辛キムチ(少し)

    ≪間食14:30≫
    ┌わかめ煎餅
    ┌味きらり ゆず昆布

    ≪間食16:00≫
    ┌プレッツェル
    ┌東京•ラスク プレミアム•アマンドラスク&ケベック州 メ-プル

    --------(/*^^*)/ワッショイ! ワッショイ‼︎ワッショイ! ワッショイ‼︎ 子供おみこしの掛け合いが聞こえ始めた(/*^^*)/ワッショイ! ワッショイ‼︎ ワッショイ! ワッショイ‼︎
    姫ちゃん•••お昼寝中で全く起きようとしない。
    窓から下を見ると、市のキャラクタ-が「姫ちゃ〜ん、アッピ-くん来てるよ〜」•••••飛んで起きた。
    『行って来ま〜す』

    ≪夜17:30≫ [屋台]
    ┌うどん(半分こ)
    ┌焼そば(半分こ)
    ┌フランクフルト

    --------小中高と一緒だったお友達の息子くんと夜ゴハン(o^〜^o)
    キャラクタ-と記念撮影、ス-パ-ボ-ル&消しゴムのくじ引き、ヨ-ヨ-釣りをしたりと楽しく過ごしました〔画像②〕

    ≪食後18:45≫ [家]
    ┌かき氷 いちご(半分こ)
    ┌焼き鳥 タレ(2本)

    --------暑さからの避難も兼ねていちどお家へ((Q(;`-∀-q)アツイ••••再び外へ出ると、クジ引き大会が始まるところ。 姫ちゃんに運を委ねて•••••ティッシュ5箱get(○∀☆)v
    ラストは花火•••仕事を早めに切り上げて帰って来た旦那さんも一緒に見ることができ、良い思い出になりました。

    ≪寝る前21:50≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し15分
    ┌レッグマジック マシンサ-クル{ラテラルグライド20回
    ┌プランクチャレンジ❤︎27日目❤︎240秒

    【お風呂✖︎】
    便•••△

    カロリー合計:17:18
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