*150日目* 編集中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 49.7kg 43kg 42% (あと6.7kg) 148cm 49.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 29.9% 25% 148cm モデル

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2016年07月25日

  • ぴよ

    ≪¬ω¬;1:30≫
    ┌夏限定 ほろよい 冷やしパイン(少し貰う)

    --------昨日のお出かけ結果•••体重0.8kg増、体脂肪0.8%増と仲良く結構な増え方Σ(°ψψ°||)ヤバイ。
    今日は旦那さんお休みday。
    おばちゃん1号も一緒にお出かけなので、また②増える予感(¬ω¬;A)

    ≪朝9:50≫
    ┌豆乳飲料 抹茶♣︎ケチャ前12日目

    ≪間食10:15≫
    ┌チキンナゲット(姫ちゃんの残り)

    ≪昼13:35≫ [ス-パ-バリュ- フ-ドコ-ト]〔画像①〕
    ┌海老天そば•カツえびカレ-丼(少し貰う)→カツ(1切れ)•えび(半分こ)[丼一筋]
    ┌じゃがバタ-味ポテト(少し)[ファ-スト キッチン]
    ┌お水

    ≪間食17:00≫ [車の中]
    ┌BLACK☆BLACK

    ≪夜18:15≫ [極楽湯]
    ┌炙り牛ステ-キ 味噌漬け(4切れ)
    ┌いかの丸焼き(6切れ)
    ┌縞ホッケの開き(少し)
    ┌極楽餃子(1コ)
    ┌韓国風チヂミ(2切れ)
    ┌お好み焼き棒(少し)
    ┌お水
    ┌白湯

    ≪食後19:50≫〔画像②〕
    ┌大人のかき氷[プレミアム] 抹茶ミルク(分けっこ)

    --------昨日の予告通り•••夜ゴハンは極楽湯へ。

    ≪お風呂後22:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌体幹クッション
    ┌プランクチャレンジ❤︎29日目❤︎270秒

    【お風呂○】ケチャ1日目
    便•••○

    生理中 カロリー合計:17:21
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