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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.5kg 50kg 77% (あと2.5kg) 158cm 52.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 158cm 美容

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2016年07月27日

  • のりこ


    朝 トースト きなこ豆乳 300kcal

    昼 ごはん 豆 かぼちゃの煮物 ささみ揚げ ごぼうサラダ 450kcal

    間食 クッキー チョコ コーヒー 200kcal

    夜 なすと玉ねぎの味噌和え 豆 卵入り味噌汁 200kcal

    計1150kcal

    8月11日までに51キロ台にするぞ〜
    二の腕体操もめげずにやろう!

    カロリー合計:1200kcal18:34
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のりこ
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158cm 51.7kg

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