プライベートジムのカウンセリングにいきました!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63.7kg 59kg 29% (あと4.7kg) 170cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 平均

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2016年07月27日

  • ゆり

    いよいよ、来月から週二回のトレーニングが始まります!

    ねだんもたかいし頑張らないとな(笑)
    この2ヶ月半だけ耐えれば…!!

    内容は週二回の筋トレ、姿勢の矯正、基礎代謝を上げる食事。


    食事の決まりごとが多くてここには書ききれないw
    とりあえず頑張って食べたものメモしていこう。
    あと、大事なのは体重✖️50mlのお水だって。私3リットル以上じゃん…

    いつもコーヒーとお酒でしか水分取ってない(笑)
    コーヒーとお酒は水分に含まれませんとのこと。さらにお酒をとった次の日は午前中のうちに水1.5リットル飲むことが決まりだと…

    うーん…なかなかきついけどもう文句なんか言ってられない!

    がんばります!

    カロリー合計:18:41
    •  
    • コメント4件
    • あざらし あざらし ゆりさん、頑張ってー!
      凄く羨ましい環境でありますよー!
      ( ´ ▽ ` )ノ
      必ずややり遂げられると、応援しとりますよ〜☺︎☺︎☺︎
      2016.07.27 18:58
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      ありがとうございます(>_<)
      なんと私の好きな豆腐とか納豆とかも全部ダメだったので…心折れそうですが、がんばります!タンパク質はしばらく動物性のもので(>_<)
      2016.07.27 19:11
    • あざらし あざらし > ゆりさん
      あらら…大豆製品もダメなんですね
      ( ;∀;)
      ビバ肉食!筋肉造りですかな?
      日記楽しみにしておりますよ〜
      ( ´ ▽ ` )ノ
      2016.07.28 08:30
    • SHOKO(退会済み) SHOKO(退会済み) プライベートジム‼︎
      素敵ですねー*\(^o^)/*
      2ヶ月半後の成果すごそう‼︎
      是非レポートも兼ねた日記をお願いしますね♡
      2016.07.28 21:58
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