再28day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 65.1kg 56kg 16% (あと9.1kg) 158cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年07月27日

  • あや

    +100g〈前日比〉

    最近は夜19時くらいからウォーキングが定着してきてる。45分くらいかな。
    日中は暑いけど、夜になると外は歩ける。

    朝食

    カフェオーレ キウイ1個 桃1個 ワカメ味噌汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆乳バナナ250kcal〈バナナ パインジュース 豆乳〉
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏レバー煮 餃子3個 プチトマト6個 とうもろこし ノンアルコールビール700
    0kcal(1食分)

    間食

    ゼロカロリー飴1個
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:18
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あや
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158cm 62.1kg

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