95 プロテイン2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 46.9kg 47kg 100% (あと0kg) 161cm 46.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 18.3% 18% 161cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • あの

    昨日から夜プロテインに置き換え
    ネットに粉っぽいとか、不味いとか書いてあったから、不安で、豆乳でわってみた

    一番不味そうなミルクティー味から飲みましたぁ
    かなり甘ったるい感じ
    粉っぽさも多少あるかな
    豆乳で割ってあたし的には大正解◡̈⃝︎⋆︎*

    粉の量も結構多いし、水で割ったら飲むの嫌になるかも…
    豆乳が、かなり粉っぽさを軽減してくれてるようにかんじる
    怖くて、水で割る勇気がない(笑)全部豆乳でわるだろう(ت)♪
    味5種類で、3袋づつ入ってる
    まず、あたしが苦手だろうミルクティー味を3日でかたす(笑)
    腹持ちは今までのスムージーより、2倍くらいの豆乳でわるし、粉も多いので、なかなかもちます*ˊᵕˋ)੭
    ぜんぜん飲めなくはないよ(笑)
    体重変化なし

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、コーン、豆)、納豆2パック、ご飯、バナナ、みかん、イソフラボン(飲み物)
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、豆)、味噌豚焼き、キャベツ、味噌汁、ご飯、納豆1、コーヒー、みかん半分
    0kcal(1食分)

    夕食

    プロテイン豆乳わり(ミルクティー)
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム45、コア100
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:26
    •  
    • コメント4件
    • もんた もんた 豆乳でイソフラボンも摂取できて良いっすな!!!
      苦手なミルクティー味がとっとと終わって、どんどん好きなのになってくのが楽しみだね(^^)
      2016.07.27 23:30
    • あの あの > もんたさん
      ミルクティーあとひとつ(*´罒`*)ニヒヒ♡︎
      豆乳350mgは結構な量だよ(笑)
      2016.07.28 06:31
    • yukinorick yukinorick ナゼ?ミルクティー味にしたんだろ~ね
      あんまり聞かない味だよね(笑)

      作ったら、たまたまその味に近かったのかな?
      2016.07.28 08:58
    • あの あの > yukinorickさん
      あれ?コメントいれたはずなのに…
      何処いっちゃったんだろ

      ミルクティー激甘っ
      もともとミルクティーあんまり好きじゃないのも原因だけどね( *´艸)( 艸`*)ププッ
      2016.07.28 12:40
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