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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 54.4kg 43.9kg 53% (あと10.5kg) 152cm 54.4kgの体型
    体脂肪 38.8% 30% 23.5% 152cm 理想

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2016年07月27日

  • りやむ

    毎日忙しくて食べたものメモが書けてませんorz

    …けど、ランチや頻繁にもらうお中元とか帰りに空腹限界で食べちゃってる&太りやすい時期の割にはちょっとづつ減ってってる♪


    【朝】400?

    ミルクワッフル 143

    【昼】900kcal
    オムライス・ポテト
    飴 20?

    【夜】272kcal
    クッキー1枚 30?
    キャラメルシロップ 50
    SBシェイク 80+82
    かきもち 30

    カロリー合計:1572kcal20:45
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りやむ
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152cm 47.8kg

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