眠い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 43kg 26% (あと7.4kg) 158.9cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.9cm 標準

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2016年07月27日

  • どこかの



    歩数 10693
    距離 6.98km

    体重計ってない。
    ウォーキング効果か、最近眠くって嬉しい*^^*


    なし


    肉じゃが少し
    ゴボウ、人参の炒め物少し
    赤飯少し
    白飯(漬物)少し
    味玉半分
    鯖の塩焼き小
    など


    サラダ


    間食
    アイスボックス

    飲み物
    炭酸水
    お茶







    運動

    ウォーキング
    7km

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    カロリー合計:20:46
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158.9cm 47.3kg

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