9日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 62kg 53kg 36% (あと9kg) 164.8cm 62kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.7% 24% 164.8cm 理想

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2016年07月27日

  • み。

    《朝ごはん》
    シェイク×2袋

    《昼ごはん》
    ビビンバ、ポテトサラダ、とろりん昆布

    《夜ごはん》
    スープ×2袋


    ホントはポテトサラダなんてNGだけど、冷蔵庫整理したくてポテトサラダ作ってしまった。
    けど、まだまだジャガイモあります…。

    昨日は、まぁそれなりにマッサージはしたけど、念入りに、はできなかった。
    脚細くなった、と彼にも言われるし、職場でも言われる。
    まだまだ太いけど、パンツが緩くなってきて、嬉しい。

    ビビンバはもちろんお米なし。

    生理中 カロリー合計:20:47
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム ビビンバ食べたい(≧∇≦)
      出来たらご飯入り…
      2016.07.28 20:14
    • み。 み。 > こうマムさん
      ダイエット成功したらお米ありで食べます!笑
      2016.07.29 00:38
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