27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 90.2kg 74.5kg 19% (あと15.7kg) 156cm 90.2kgの体型
    体脂肪 63.1% 64.7% 22% 156cm 美容

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2016年07月27日

  • 大雪


    今日もネットスーパーで頼んだお弁当が品切れで代替品が届いたんだけど、そのカロリーを見て驚愕!!
    900kcalって???(^-^;
    ほぼ一日分の摂取カロリーに近いよーーー(T▽T)

    他に頼んでた物は全部きたので、カロリー大幅オーバー(-"-;)

    何とか残せるものは食べずに(もったいないけど)しのいだけど・・・
    それでも今日の摂取カロリーは半端ないわーーー  orz

    せっかく今日は体重減ってたのに、明日が怖いです(T▽T)


    今日の体重 90.25kg

    ---------------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 20
    ポテトサラダ 97
    鮭おにぎり 162

    【昼食】
    もずく 20
    焼肉弁当 600

    【夕食】
    エビとブロッコリーのサラダ 370
    おすし 300

    カロリー合計:1729kcal20:51
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