7月27日 水曜日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 84.8kg 79kg 42% (あと5.8kg) 185cm 84.8kgの体型
    体脂肪 0% 185cm 平均

2016年07月27日

  • リバウンド

    近所の体育館に設置してあるエアロバイクを1時間漕いで脂肪燃焼。
    筋トレやって筋肉つけるのも良いんだけど、まずは有酸素で脂肪を燃やしておきましょう

    食事内容

    ・しょうゆせんべい1枚


    ・水菜 1/2袋分
    ・トマト 中サイズ1個
    ・いかそうめん 100g
    ・しょうゆせんべい 1枚
    ・アサヒ 糖質0 500ml缶1本

    ポケモンGOはダイエッターにとって最高のゲームかもしれないと思う。
    コレでウォーキングとかに活かしている方の話を聞きたいです


    カロリー合計:20:54
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リバウンド

185cm 83kg

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