みなとダイエット17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 64.9kg 55kg 38% (あと9.9kg) 159cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 平均

2016年07月27日

  • ジャスミン

    朝は雨だったので、夜だけウォーキング。1万歩を歩くと足がぱんぱん。

    軽くジョギングの方が、カロリー消費になるかもしれないけど、体力ないから長く走れないし、夜の公園は好きだから、時間がかかってもウォーキングの方が向いてると思う。

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩く ... 語解説 Q&Aコーナー 1日1万歩を歩くためには、どれくらいウォーキングの時間 ... は同じ運動量では、どちらがダイエット効果がありますか? 運動の時間が長くなる ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 正しい姿勢で歩くだけでダイエット&見た目5才は若返る? 「ポスチュアウォーキング」

    ■正しい姿勢で歩くだけでダイエット&見た目5才は若返る?、「ポスチュアウォーキング」 主 ... を実践することで、見た目が5才若返り、痩せるとしている。 ポスチュアウォーキングの基本となる ... 尻の穴を引き締めて、骨盤の角度をまっすぐにする」「ひざを伸ばす」の4つ。 正しい歩き方(ポスチュアウォーキングの方 ... 正しい姿勢で歩くだけでダイエット&見た目5才は若返る? 「ポスチュアウォーキング」 ...

    ダイエットNEWS
  • WATER FOREST(ウォーターフォレスト)

    堅田駅 琵琶湖を望むホテル内一軒家を贅沢貸切!型に捉われないオリジナルウエディング ... WATER FOREST(ウォーターフォレスト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ハナ
  • じろー
  • マト
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ジャスミン
ジャスミン

159cm 60.5kg

日記
55
ライバル
0
被ライバル
4