2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 152cm 59.4kgの体型
    体脂肪 34.5% 34.6% 32% 152cm 理想

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2016年07月27日

  • マロン

    増えている…三食きちっと食べたせいか…
    しかし、今日は間食しなかった!!

    子供の送り迎えで1時間は自転車
    筋トレ スクワット50×4 腹筋
    ストレッチ

    スクワットは約1週間前から始めて、最初はほんとに10回やるだけでもひーひーだったのになー。終わったら汗が凄い!

    カロリー合計:21:34
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152cm 57.3kg

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