何がドラえもんだ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73.2kg 65kg 0% (あと8.2kg) 154cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年07月27日

  • さーりん

    朝食
    カボチャあんパン
    チョコホイップデニッシュ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+おかかマヨネーズふりかけ)
    きんぴらごぼう
    玉子焼き
    ウィンナーソーセージ
    ささみチーズカツ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味噌汁
    ぎょうざ
    イタリアン蒸し鶏

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.6kg

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