129日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 65.7kg 49.8kg 50% (あと15.9kg) 154cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

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2016年07月27日

  • たん

    前日比:-0.2キロ。一日歩数:31540歩。
    夜中:おからのポンデケージョ、コーヒー飲料(低脂肪乳、無糖)、ベリー酢(ノンアル)。
    夜:プロテイン、卯の花(玉ねぎ、人参、ホウレンソウ)、トマト寒天、鶏もも肉照りチーズ焼き(トマト、オクラ)、ワラビおひたし(ポン酢)。
    今日は昼の散歩の行き先を近所の県立公園に変えてみた。気分転換♪

    カロリー合計:21:41
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たん
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