明日は仕事頑張ろ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.2kg 48.5kg 93% (あと0.7kg) 161.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.4% 20% 161.5cm 平均

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2016年07月27日

  • もんた

    今日は私と統括以外ポケモンに夢中(^◇^;)
    例の一緒に経理やってる社員ちゃんがお香を焚いたとかで事務所のあちこちにポケモンが出現してたらしく....
    へいユー、仕事しろよー!!!
    てなわけでイラッとしたので帰ってきちゃいました(笑)
    明日頑張ろ。
    帰ってカレー作ったけど誰も食べる人が居ない(^◇^;)
    今スポクラから帰ったけど息子も食べてきちゃったと。夫は宴会。娘は仕事が遅くまであるから食べない....
    明日、仕事日和じゃん!!ごはん作ってあるんだからスポクラにちょろっと行くことも可能かも!!何かとラッキーじゃん!!

    今日のスポクラ。ついたらストレッチの場所がいっぱいで。バイクも。まぁ、寒いとかじゃないし。そのまま筋トレやって、ストレッチやって、水中シェイプに参加したら突然身体が冷えたからか足がつってしまい、デンジャーだったので途中退場してお風呂入って治しました(^◇^;)
    そのあとのかんたんアクアもちょろっとデンジャーだったけどなんとか乗り切り。
    二度目のお風呂入って足をマッサージして帰ってきましたー!!
    インストラクターによってスタジオは全然変わるのね。
    今日の人、良かった!!また来週もやろーっと!

    あ!!サーティワンの抹茶ブラストオススメっすよ!!しかし、お値段高め.....( ̄◇ ̄;)

    朝食

    スンドゥブ豆腐
    0kcal(1食分)
    チャプチェ
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)

    昼食

    抹茶ブラスト
    0kcal(1食分)サーティワン
    クリーム玄米ブラン メープル
    0kcal(0.5食分)

    夕食

    16:20 おつまみイカ
    0kcal(1食分)
    16:20 冷凍バナナ
    0kcal(0.8個)
    16:20納豆
    0kcal(1食分)
    16:20白米 ほんの少し
    0kcal(0.2食分)
    16:20 ごろっとグラノーラ 抹茶味
    0kcal(1食分)
    黒胡椒せんべい 1枚
    0kcal(1食分)しっけてるか確認←見事しっけてて残りはポイ

    運動

    チェストプレス(ムネ)
    3セット
    お尻の外側のやつ
    3セット
    内もものやつ
    3セット
    レッグプレス
    3セット
    ストレッチ
    1セット
    水中シェイプ(足がつって途中退場)
    15分
    かんたんアクア
    45分
    開脚ストレッチ 朝と夜
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:52
    •  
    • コメント8件
    • あの あの ポケモン…
      受験生いるのにアプリとるわけいかないので、全くわかんないわぁ
      仕事中はだめだよねΣ(゚д゚ノ;)ノ 

      インストラクターにより、全然ちがうよね!
      かく汗のりょうがちがうきする( ・ㅂ・)و ̑̑

      2016.07.27 22:54
    • もんた もんた > あのさん
      うちの会社、ちゃんとした昼休みがない分 仕事がヒマなら何をしてもいいの。まぁ、私は時給だからしないけど。(残業なっちゃったらメールとかはする)でも社長からは仕事ないならいくらでも遊べって言われてる。
      でもね、私はそれがミスの無くならない原因だと思うんだよね。チェックは私がするからいいやって感じで自己チェックが甘すぎて....
      「ねぇごめんね、これチェックしてる?」って聞いたら「してます!!何度も何度も!」って威張られたけどいやそれでこんなに間違うってどんだけやねん!!......は言えない(笑)
      今年の受験生はツライっすよね。こんだけ世間が湧いちゃうと気になるよね....学校訪問で色んな場所に行くし、ウズウズしちゃうだろな...
      2016.07.27 23:25
    • はむ子 はむ子 一晩寝かせたカレーは美味しいですもンね
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.07.28 00:13
    • もんた もんた > はむ子さん
      へい!!これから食べるです!!ワクワクゥゥ!
      2016.07.28 06:30
    • yukinorick yukinorick カレーは危険だよね~

      チャーハンも…

      好きなだけに始末が悪い(笑)
      2016.07.28 08:53
    • るこ るこ まわりがお気楽にお仕事してるとイラッとしちゃいますよねo(`ω´*)o
      こっちは時間分しっかりお仕事してるのにって…私の場合ですが(^o^;

      夕飯の心配はないし、明日はゆっくりスポクラ堪能あれぇ(o´∀`)b
      2016.07.28 21:20
    • もんた もんた > yukinorickさん
      なはは、チャーハン!!でもそれを戻したからホントにスゴイすよ。

      私は今日は遅い時間にカレーをたらふく食べてしまいました。なんかなんやかんや疲れてしまって(^◇^;)
      2016.07.28 21:53
    • もんた もんた > るこさん
      パートは私だけであとは社員さんなんすけど。なんだかなぁ....でした(^◇^;)

      つーか、統括が怒るべきっすよ!!
      いや隣(統括)の席からかなりお怒りモードが伝わってきたけど(笑)

      るこさんも大変なんすね。また教えてください(^^)

      結局今日は行けなかったんすよ、スポクラ。おろろん。
      2016.07.28 21:57
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