疲れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 46.3kg 44kg 74% (あと2.3kg) 152cm 46.3kgの体型
    体脂肪 33.9% 26.3% 24% 152cm 体重とBMI

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2016年07月27日

  • とうこ

     仕事が6日間連続で朝が5時起き。

    まだ3日目なのに結構疲れてます。

    昨日はノートパソコン抱えたまま潰れたし・・・。

    のこり3日間、寝坊しないように気をつけなければ。

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→鶏胸肉とミニトマト
    夜→トマトと漬け物と白菜のみそ汁とシシャモとコロッケとトウモロコシ

    運動→無し

    昼(13時)と夜(19時半)の間が空き過ぎ。
    間におやつ食べたい。


    カロリー合計:21:55
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とうこ

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