初心に返る♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.9kg 59.8kg 0% (あと2.1kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 33% 33.2% 25% 159cm モデル

 » 
2016年07月27日

  • まろん

    2年前、初めてここに登録して、順調に体重が落ちていった。

    MAX74kgから55kgまで、約20kg

    頑張っていたと思う。

    1年前から、悲しいことや悲しいことや、色々あって、ヤケ食いなどしていたら、食べぐせがついてしまい、気がつけばリバウンド。

    リバウンド、気味だったのに、すっかりリバウンド!!

    これじゃいけない!!とも感じていた。
    でも、ここだと、どーーーーーーしてもスッキリしない事があって。

    いや、そんな事言ってられなくなりました(汗)

    過去に痩せた実績があるから大丈夫?
    いいえ!
    おごりです!!

    かと言って、やっぱり一人だとなかなか難しい、、、。

    気合い入れ直さなきゃならん!!

    と、言うわけで。

    新たにライバル登録させて頂いた方もいらっしゃいます。

    頑張っている皆様に負けないよう、私も気持ちを入れ替えてダイエットします!!

    と、言っても相変わらずのゆる~い感じでムリせず、ですけどね♪

    お久しぶりの方も、はじめましての方も、どうぞよろしくお願い致します♪

    \(^-^)/

    まずは、一口30回噛む!から始めます♪


    ☆身体データ☆
    朝の体重62.1kg 前日夜-0.kg
    夜の体重61.9kg 朝-0.2g
    体脂肪33.2%
    お通じ○
    睡眠 6時間


    ☆食べたもの☆
    トースト
    ヨーグルト
    アーモンド
    プルーン
    チーズ
    コーヒー
    ブルーベリージャム
    アマニ油
    鰻丼
    ご飯
    サラダ
    牛肉とニンニクの芽の炒め物
    納豆
    冷奴
    漬け物
    大豆飲料

    ☆運動☆
    ウォーキング40分



    ☆歩数計☆
    11000歩

    カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント6件
    • まな まな 周りの目があると頑張れますよね♡♡
      私もずーっとダイエットしてきましたが、ここに出会ってやっと、結果の出てるダイエットになってます(๑´ω`๑)

      頑張りましょうね♡♡
      一緒に綺麗になりましょう(*♥д♥*)
      2016.07.27 22:08
    • まろん まろん > まなさん

      頑張っている皆さんの日記を読んで、私も頑張らないと!と自分の習慣を見直すことにしました♪

      一緒に頑張りましょうね♪

      健康的に綺麗になるぞ~♪おーっ♪
      2016.07.27 22:17
    • 385 385 やる気に満ちあふれている(*´Д`*)

      しかも、順調に落としているっ!

      過去に痩せれたらからって
      いつでも出来るつもりでいたら
      本当、痛い目に合うもんね。

      私も幾度となく痩せてリバウンドを繰り返して来たからさ~

      ここで、これからもまた宜しくね(^^)/
      2016.07.27 23:23
    • みとひ みとひ おはようございます^^
      ライバル登録ありがとうございました!!
      私も登録させて頂きましたので、宜しくお願いします♫

      ちなみに・・。私もストレスからの暴食で一年で15kg増を成し遂げた
      人間ですから(笑)、お気持ち分かりますよー。

      ダイエットをしている間も、生きている以上色々あると思いますが
      食以外の良いストレス発散法を模索して、徐々にでも自分を
      コントロールできる様になれるとお互い良いですよね☆
      頑張り過ぎずに頑張りましょう(^_-)
      2016.07.28 07:50
    • まろん まろん > 385さん

      おはよん♪

      謎に元気にふっかぁーつ!!(笑)

      さて、このやる気、いつまで続くかな?(笑)

      ここでの嫌な事は忘れ(たフリをして)、以前のように楽しくダイエット出来たらな~♪と思います。

      過去の実績にしがみつかず、今目の前にあることだけ、着々とやっていくよ♪

      385ちゃん節も大好きだからさ~♪

      よろしくねん♪
      2016.07.28 09:17
    • まろん まろん > みとひさん

      ライバル登録ありがとうございます♪

      いや~、自分ではどうにもならない事がこの1年間で色々ありまして。
      塞ぎ混んでいた訳ではないんですが、やっぱり精神と身体って繋がっているんですねぇ。

      気持ちが大分スッキリしてきたので、気合いを入れ直して頑張ります♪

      太っていると色々支障がありますし♪

      お互い、ゆるく、でもゆるすぎずにやっていきたいですね♪

      ライバルさんと一緒なら頑張れる気がします。
      (o^-^o)
      よろしくお願いしますね♪
      2016.07.28 09:21
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