女の子の日到来(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.9kg 46kg 0% (あと5.9kg) 161cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

2016年07月27日

  • チョコミント

    今日は少しだけど、お散歩行けました(o^・^o)♪嬉しい♪
    そして生理がきました。毎回腹痛が辛い(>_<)
    薬飲んだら良くなったのでよかった(T_T)
    やっぱり体重は増加しますね〜(>_<)
    でも!間食0できました(o^・^o)
    生理でダルダルなので、今日は早めに寝ます〜☆


    ☆朝☆
    ・納豆ごはん

    ☆昼☆
    ・チキンサラダ
    ・ノンカロリーアセロラゼリー

    ☆夜☆
    ・大根とたまごのお肉炒め
    ・しめじとかいわれのカニカマ炒め
    ・えびサラダ
    ・納豆


    ☆間食☆
    ・なし

    ☆運動☆
    ・スクワット→100回
    ・太股運動→100回
    ・バタ足→100回
    ・足上げ運動→100回
    ・ワンダーコア→20回
    ・愛犬と朝お散歩→30分

    生理中 カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ ご飯おいしそうですね!納豆好きなのですか? 2016.07.28 08:07
    • チョコミント チョコミント > ミミさん

      ありがとうございます(o^・^o)納豆は好きすぎて白米の夜ごはんのときは毎回食べてます♪

      一日二回食べるときもありますよ(*´∀`)♪(笑)
      2016.07.28 23:37
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チョコミント
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