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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 45kg 5% (あと9.5kg) 162cm 54.5kgの体型
    体脂肪 22% 21.3% 17% 162cm モデル

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2016年07月27日

  • shion

    今日から始める!!
    頑張ってちゃんと痩せる!!!

    ストレスにしない!!
    応援よろしくです(*'.'*)!

    鶏胸肉と卵かけ御飯とサラダと野菜スープとキウイ

    前まで食後にスイーツ食べたくなってたけどそういうのは治まってきた(^_^)

    夕食

    卵かけ御飯
    0kcal(1食分)
    蒸した鶏胸肉
    0kcal(1食分)
    サラダとチーズ
    0kcal(1食分)
    キウイ
    0kcal(1食分)
    野菜スープ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:09
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実践中のダイエット方法

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162cm 54.5kg

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