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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 42kg 42kg 100% (あと0kg) 151.5cm 42kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 151.5cm モデル

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2016年07月27日

  • ふーみん


    昨日のお休みは近くの
    ショッピングセンターへ☺︎︎

    夕飯もお惣菜を買って楽しちゃいました♡笑

    運動もしなかったけど
    痩せ期到来!かな?

    今朝は減ってました(≧◡≦)

    女子会、花火大会、飲み会と
    イベントたくさん待ってるので
    抑えられる日は抑えてこの調子で頑張るぞーー!!

    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△


    ヤクルト、オレンジジュース、はちみつパン


    お蕎麦半分、かき揚げ半分、芋天


    漬物、豆乳

    運動
    お腹&お尻筋トレ、半身浴、マッサージ

    カロリー合計:22:22
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実践中のダイエット方法

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ふーみん
ふーみん

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