解決!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 51.8kg 47kg 0% (あと4.8kg) 153cm 51.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年07月27日

  • ルリ

    スッキリ♪

    体重は動かないが、じっとガマン。
    腹筋はまぁやってる。
    よく噛むはよく忘れる。
    まめに動くは、わりとがんばっている。

    じっとガマン。

    カロリー合計:22:35
    •  
    • コメント2件
    • めん めん ルリさんの『じっとガマン』を読んで
      勇気付けられたよ。ありがとう。
      私もメゲずに、続けてみるね。
      2016.07.31 20:15
    • ルリ ルリ > めんさん
      ガマンしながら、やることをやっていれば
      必ずストン、てね。
      問題は、やることをきちんとやれるかどうかなんだけども^^;

      8月も、一緒にがんばっていきましょう!!!
      よろしくお願いしま~す♪

      あ、ショートブレッド、埋めたのねw
      ナイスアイデア☆☆☆
      2016.08.01 22:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    れは上下階の移動は階段を使う、電車の中で爪先立ちになる、座っているときに腹筋に力を入れるといった、ちょっとした時間に筋肉を動か ... 活動代謝だとすると400kcalを使っていることになる。 これだけのエネルギー消費のために ... くする効果があります。できるだけゆっくりと階段を下りると足に体重がかかるようになり、筋肉の刺激が強まって、筋肉を鍛えることが ...

    ダイエットラボ
  • メゾン ド ピアジェ

    川端町6条10丁目停 ガーデンとガラス張りの邸宅をまるごと貸切!ゲストと心温まるウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆【卒業記念】☆
頑張った足跡が、この日記に残ってるね♪一緒に頑張ったライバルちゃんが卒業は悲しいけど一緒に頑張れて嬉しか...
綺麗にやせよう!!ダイエット研究会☆
どうせダイエットをするんだったら、綺麗にやせたいですよね!!とうことで、ダイエットの基本となる考え方をま...
2010年6月期生
2010年6月までに入会したメンバー集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もっち
  • ふみあき@管理人
  • まぁ
  • ゴマムギ
  • cacao
  • さ
  • サムライウーマン
  • Jus-min
  • みりん
  • りさ
  • なな∞
被ライバル - 全てを見る
  • めぐちん
  • ゆいぴょ
  • なる
  • たけ
  • もっち
  • サンチアゴ
  • ふみあき@管理人
  • まぁ
  • ゴマムギ
  • cacao
  • さ
同期生 - 全てを見る
  • あいぼん
  • すぅちゃん
  • ももちゃん
  • だいご
  • ジャイアン
  • まどか
  • はるる
  • 美咲
  • ヨヨ
  • まる
  • rurubu
ルリ
ルリ

153cm 51.6kg

日記
1700
ライバル
51
被ライバル
56