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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 63.4kg 60kg 0% (あと3.4kg) 158cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年07月27日

  • kotori


    ルイボスティー
    きなこヨーグルト+ハニーナッツ


    冷やし中華(玄米麺、きゅうり、プチトマト、焼き豚、ほうれん草)
    中華コーンスープ
    ヤクルト400

    -マタニティビクス
    酵素水

    間食
    アイス


    発芽玄米
    納豆
    シソ味噌
    牛ステーキ

    蜜柑パフェ
    モンブラン
    ルイボスティー

    夜、食欲止まらず…

    カロリー合計:22:37
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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