7月27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.3kg 58kg 28% (あと6.3kg) 173cm 64.3kgの体型
    体脂肪 25% 173cm 美容

2016年07月27日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 焼きうどん少し、野菜天2枚
    夕 サラダ冷麺、唐揚げ3個、ギョーザ2個
    間食 パピコ1本、コロンブスの卵1つ




    朝から嘔吐して仕事お休みしました。
    午後には復活して普通にたべてました(笑)

    カロリー合計:22:50
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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