甘酒作りー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.1kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44.1kgの体型
    体脂肪 20.1% 157.7cm 美容

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2016年07月27日

  • りーま

    今日も またまた忙しい1日でした(`・ω´・)


    書き出すのもくたびれる…(`・ω´・)


    いろいろ飛び回って 休憩なしで 台所に立ちー(+_+)
    甘酒作りを 夕食を作り出す前にやりました


    今日もがんばったなっ



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    野菜炒め 少 インゲン ナス ハム キャベツ
    糠漬け キュウリ ナス
    インゲンの煮物



    かきたま汁 エノキ 卵 油揚げ
    鮭の香草揚げ 3カケ
    酢の物 キュウリ ワカメ
    温泉饅頭×1


    レーズンバターサンドクッキー
    お手軽グラノーラ



    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ ナス
    茹でインゲン マヨ
    ジャガイモの煮物 玉ねぎ キャベツ
    焼き豚2カケ


    カロリー合計:22:51
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