32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 68.2kg 60kg 33% (あと8.2kg) 155.1cm 68.2kgの体型
    体脂肪 44.5% 38.9% 25.5% 155.1cm 標準

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2016年07月27日

  • ゆら

    昨日は夕飯が早くて今日は起きるの遅かったから、体重が嘘みたいなことになっているww
    これ、明日は増える。
    今日は寝ても寝ても眠くて、せっかくの休日をほとんど寝て過ごしてしまった…
    あと、便秘でお腹痛い。
    最近、調子よく出てたのになぁ…



    今日した運動
    腕立て伏せ 15回×2セット
    スクワット 10回
    水平足踏み 100回×2セット
    踏み台昇降 15分

    カロリー合計:22:53
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