197日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.3kg 56.5kg 0% (あと9.8kg) 160cm 66.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.1% 25% 160cm 理想

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2016年07月27日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:クッキー・ツナマヨおにぎり・ハッシュドポテト・ヨーグルト・豆乳青汁
    昼ごはん:豆腐ハンバーグとしそひじきご飯
    夕ごはん:かきあげそば
    晩酌:チューハイ・柿の種・枝豆・のり天

    カロリー合計:23:02
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