ぶこぷこダイエット【2016年7月27日(水)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 89.8kg 77.5kg 0% (あと12.3kg) 162.6cm 89.8kgの体型
    体脂肪 38.3% 37.1% 34% 162.6cm 標準

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2016年07月27日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    ヨーグルト

    【昼】
    冷やし中華、ウインナー、
    竹輪磯辺揚げ、おにぎり

    【夜】
    サラダ、ツナ、ドレッシング、チーズ

    【間食】
    スナック菓子少し、ゼリー

    【運動】
    バイク 50分


    ジムやっぱり激混み!
    駐車場もいっぱい。
    今日はステアマスターさえも空いてない。
    もちろんトレッドミルも。
    バイクやるしかなく、かなりストレスです。
    自分のやりたいものをこんなにもやれないとは………

    カロリー合計:23:16
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 みンな運動してるのねー

      ホットヨガも結構人居たなあ
      (*´д`*)ハァハァ
      2016.07.28 00:16
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > はむ子さん
      季節的にも運動には最適だもんね。
      不人気のバイクしか空いてないのはね………
      ホットヨガも気になる!
      とにかく汗をかくのは気持ちいい♪
      2016.07.28 23:18
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