36日目◎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 95.7kg 79kg 20% (あと16.7kg) 160cm 95.7kgの体型
    体脂肪 51% 49.7% 0% 160cm 体重とBMI

2016年07月27日

  • ぶぅーちゃん







    朝食 春雨スープ、リンゴ酢



    【朝ジム】
    プールレッスン2回、プール50分


    昼〜夕食 砂肝炒め、餃子、サラダチキン、きゅうりの漬け物、ハムチーズ、水ようかん、プリン、ミニドーナツ、お菓子、お茶、水素水



    間食 ガリガリ君、お茶、ポカリ









    カロリー合計:23:19
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実践中のダイエット方法

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160cm 93.7kg

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