☆未測定☆日記だけは続いてる♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.3kg 46kg 25% (あと2.3kg) 156cm 48.3kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 体重とBMI

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2016年07月27日

  • ピンキー


    【食事】
    *朝*
    卵かけごはん
    カレー
    玄米
    メロンクリームパン
    豆乳

    *間*
    なし

    *昼*
    大根
    めかぶ
    納豆
    千切りキャベツ
    玄米
    味噌汁
    カレーパン
    ミックスナッツ

    クリームサンドウエハース

    *間*
    ミックスナッツ
    無塩アーモンド
    野菜ジュース

    *夜*
    大根
    キムチ
    味噌汁
    ひじき煮物
    チョレギサラダ
    手羽元さっぱり煮

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ランニング
    半身浴


    【美容】
    なし


    【コメント】
    お腹が妊婦さん♡

    制服がすぐキツくなる〜(´Д` )

    朝から超がっつりで、時間がある限り食べてしまうから、時間があんまりないようにすれば良いのかな♡

    明日は楽しみいっぱいだし♡

    夕飯超楽しみだから、今日の食べ過ぎ?毎日の食べ過ぎだ!のリセットのためにも朝昼控えよう♡

    カロリー合計:23:48
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ピンキー
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156cm 47kg

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