65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.4kg 50kg 78% (あと2.4kg) 150.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.2% 25% 150.5cm 理想

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2016年07月27日

  • あー

    よしよし。

    減ってる、減ってる。

    そろそろ痩せ期だぞー

    あんまり運動できないけど
    食事制限がーんばろ。

    仕事で疲れちゃって
    甘いもの欲しくなるね。

    これ無くせば
    スッと落ちそうだけど
    気持ちが持たないよーー

    難しいのー

    朝食

    クリーム玄米ブラン
    176kcal(1食分)

    昼食

    置き換えシェイク
    150kcal(1食分)

    夕食

    カレースープ
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    0kcal(1食分)
    はちみつレモン水
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:326kcal23:59
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