コストコ〜!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54kg 50kg 70% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 33.5% 27.5% 0% 163cm 美容

 » 
2016年07月28日

  • acco©︎

    今日は、夏休み初の家族4人揃っての休日。
    注)でか坊、受験生なう。
    午前中、ちび坊のプール開放日からの帰宅を待って、
    いざ出発!!
    『オメガ3』と名のついた、ミックスナッツ買っちゃった。ちびちび、カシューナッツを買うより、お得だもんね。
    あと、以前から気になっていた『セタフィル・ジェントルスキンクレンザー』も買ってみた。お肌に合うといいな。


    ☆朝☆
    メレンゲパンケーキ…180
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    ラタトゥイユ230g…170
    マルハニチロ・ゼリーdeゼロ ソーダ味
    ☆夕☆
    コストコ・ホットドッグ…570
    コストコ・ラテ…150
    ☆その他☆
    コストコ・ミニパンオショコラ1個…110


    以前はペロリだった、コストコのホットドッグ。
    あの、ザワークラウトとオニオンの鬼乗せが
    たまらないのよ。
    しかし鬼乗せし過ぎたのか、今日はひとつ食べたら
    お腹いっぱいに。胃が小さくなった…?
    いや、全部たべたんかーい。
    腹いっぱいなら、残さんかーい。
    歳のせいやないかーーーい。

    カロリー合計:1180kcal01:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.170 - 植物油を使いわけよう

    搾られたn-9系(オメガ9)脂肪酸のエクストラバージンオイル。 用語解説 Q&Aコーナ ... の大敵と思われがち。しかし、ダイエットを成功させるために役立つ油もある。 油の性質は、油を構成する脂肪酸によって違ってい ... れだけの量を刺身で摂るとなるとマグロ(赤身)では9人前にもなります。イワシなら2尾ですが、これだけの量を毎日、食べ続けなければならないことにな ... vol.170 - 植物油を使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ます。 ―毎日、どのくらいのワークアウトを心がけていますか? スケジュールに合わせてですが、朝はランニングを5kmから10 ... きく変わりました。それまでは、「モデルなら細くなくちゃいけない」、「細ければ、細いほどいい」というイメージがあったん ... しい中、ワークアウトを続けるのは大変じゃないんですか? 前日に仕事のスケジュールを見て、1日のプランを組み立ててい ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • メルヴェイユ

    美濃太田駅 不思議の国のアリスのようなキュートな空間!30名50万円のコスパの高さで人気上昇中 ... メルヴェイユ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぁゅにゃぉ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
acco©︎
acco©︎

163cm 53.6kg

日記
88
ライバル
0
被ライバル
1