本日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 50.4kg 47kg 56% (あと3.4kg) 160cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28% 21.8% 20% 160cm 理想

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2016年07月28日

  • しー

    今朝起きてからタマゴサンドイッチ1つと缶コーヒー1本

    午後から犬の散歩のウォーキングで
    約5千歩歩いた!1時間くらいかな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ポケモンゴーしながらだから楽しい!でも田舎だからポケモンいない(´,,•ω•,,`)笑

    帰ってきて18時ごろ
    白米 少量
    なすの味噌炒め
    食べた(´,,•ω•,,`)

    完食
    アイスクリーム(´・_・`)

    明日増えてるだろうな〜
    明日はエステだ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆頑張れ、自分‼︎

    カロリー合計:800kcal03:20
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160cm 50.4kg

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