Day 78

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.7kg 53kg 41% (あと2.7kg) 165cm 55.7kgの体型
    体脂肪 22% 20.4% 19% 165cm 標準

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2016年07月28日

  • mibby

    これは、増えすぎやわ…。
    今日から再スタート!

    5:30〜15:00
    朝食: フルーツスムージー
    プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    鶏のささみ(大葉ジェノベーゼソース)

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ハムチーズロール
    豆腐ハンバーグ
    ピーマンとしめじの炒め物
    オイルサーディン
    味噌汁
    お茶漬け

    間食: GODIVAのクッキー 1枚

    夕食: バイトで食べれず

    カロリー合計:05:34
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ あれれ、どうしちゃいました?
      でもここであきらめずに、
      再スタートするのはえらい!!

      私も今日なぜか増えてました。
      お互い頑張りましょう!
      2016.07.28 15:25
    • mibby mibby > スナネコさん
      最近、外食が多いんですよ(._.)
      ただの言い訳になりますね(笑)

      スナネコさん、すごい順調ですね(^^)
      頑張りましょう!
      2016.07.28 15:33
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