71.6kg 24%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 71.6kg 65kg 4% (あと6.6kg) 165cm 71.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 24% 20% 165cm 平均

 » 
2016年07月28日

  • ホテイ

    昨日は炭水化物と日本酒で血糖値上がった。まあ1日くらい仕方ない。今日は締める。

    昨日
    朝 パンと野菜
    昼 ごはんとサラダ類
    夜 回転寿司、刺身、日本酒獺祭

    カロリー合計:06:10
    •  
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実践中のダイエット方法

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ホテイ
ホテイ

165cm 72.7kg

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