3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 86.5kg 68kg 8% (あと18.5kg) 167.4cm 86.5kgの体型
    体脂肪 42.1% 43.9% 30% 167.4cm 理想

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2016年07月28日

  • ももすけ

    朝 ホットレモン プラム2個 ウインナー2本

    昼 トマトスープ もち麦ご飯

    夜 そば

    カロリー合計:06:13
    •  
    • コメント2件
    • 葵(退会済み) 葵(退会済み) おはようございます^^
      そんなに食事制限して体もちますか?
      心配です。
      タンパク質も少しでいいから摂った方が良いと
      思います^^
      余計な事言ってもし気分悪くしたらゴメンナサイ。

      でも無理しないで下さいね^^
      2016.07.28 06:25
    • ももすけ ももすけ おはようございます(^-^)
      心配してくださって有難う御座います(*´ω`*)
      ここには書いてないだけで、納豆や豆腐などおやつがわりに食べています(^-^)/
      2016.07.30 06:17
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ももすけ

167.4cm 89.6kg

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