今朝は雨 合羽着用でウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.3kg 74kg 45% (あと3.3kg) 170cm 77.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年07月28日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉(泥中の花となれ)
     「この世のなかは、すべてを浄化して、きれいにすることはできない。
    しかし、そのなかにおいても、泥のなかから蓮の花が咲くように、あなたがたも一輪の花を咲かせなさい。
     それが、あなたがたの環境のなかにおける悟りなのだ。」

    ミスター珍 談
     この位は、一般庶民としても出来る事でしょう。


    カロリー合計:06:24
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ミスター珍

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