33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 63.7kg 57kg 38% (あと6.7kg) 161cm 63.7kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.5% 28% 161cm 理想

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2016年07月28日

  • ハリオ

    今日はジムのインストラクターから、減りが遅いとお叱りを受けました……。反省です
    トレーニング頑張ったらかなり疲れたので、先日お灸教室で教わったお灸をやってみました
    気持ちよかった!!また明日から頑張ろう!


    キウイ1個
    牛肉ステーキ


    幕の内弁当(ご飯抜き)


    お刺身
    アボカド
    手羽先3本


    カロリー合計:06:35
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161cm 64kg

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