2016年07月28日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 95kg 80kg 51% (あと15kg) 183cm 95kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 理想

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2016年07月28日

  • カズ

    3325歩 2.75km 29分 443.4kcal 2776kcal

    今日は失敗すると大変な事になるだろう仕事を任されてたが、集中してミス無くやり切った。

    0720 あらびきソーセージパン
    0820 コーヒー
    1200 牛カルビ弁当
    1500 コーヒー
    1815 ラ王味噌

    ペプシストロングエクストラゼロ 1.5L

    カロリー合計:2500kcal07:08
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