47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.8kg 53kg 11% (あと16.8kg) 155.9cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm モデル

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2016年07月27日

  • Aiko

    30日スクワットチャレンジ19日目→160回

    疲れて寝てしまったので、朝から昨日の日記を書いて出勤。

    朝食

    おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、バナナ、キュウイ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    160回
    エアロバイク
    11km
    レッグマジック
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal07:36
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